Principal / Accident vascular cerebral

Psihosomatica durerii de cap: cauze, semnificație psihologică a cefalgiei

Accident vascular cerebral

Cefaleea este o afecțiune patologică destul de comună cu care toată lumea a trebuit să se confrunte. Sentimentele inconfortabile se epuizează, nu permit să funcționeze normal, planuri supărate. Există multe motive pentru această boală. Cefalia poate fi declanșată din cauze fizice - diverse boli, disfuncționalități ale funcționării organelor sau sistemelor, deci psihologice.

Cefalgia este adesea descrisă ca un simptom al unei liste de patologii. Dar într-o serie de cazuri, aceasta este doar o reflectare a stării psihologice a unei persoane. Psihosomaticele și durerile de cap sunt termeni înrudiți, deoarece tocmai din cauza stării psihice instabile se dezvoltă o serie de boli, inclusiv migrenă.

Aproximativ 7% din populația lumii suferă în mod constant de dureri de cap, aproximativ 10% se confruntă periodic cu cefalie din cauza prezenței bolilor concomitente. În alte cazuri, cefaleea este un tip de tulburare psihosomatică..

O industrie care studiază dependența procesului patologic de starea psihologică a unei persoane se numește psihosomatică. Fiecare persoană a experimentat cel puțin o dată disconfort, durere în cap. În unele cazuri, cefalgia este cronică. Unele persoane suferă ocazional. Psihosomatica este responsabilă pentru o caracteristică similară. Acest lucru se datorează răspunsului pacientului la lumea exterioară. Apariția patologiei este provocată de capacitatea de a „absorbi” sau „a da drumul” diferitelor circumstanțe. În acest caz, orice tulburări psihologice evidente, conflicte, probleme pot lipsi.

Dacă principala cauză a tulburării este psihosomatica, durerea de cap este de obicei strâns legată de prejudecățile pacientului. Oricine se poate confrunta cu această boală, indiferent de sex, vârstă.

Factorii psihosomatici

Senzațiile dureroase pot fi localizate pe partea dreaptă sau stângă, în partea frontală, cu ceafa, temple. Cefalgia poate fi severă, slabă, palpitantă, spastică, prelungită sau pe termen scurt. Experții consideră durerea din cap ca dovadă a unor probleme mintale.

Din punct de vedere al psihosomaticelor, apariția cefalgiei se datorează următoarelor motive:

  1. Nemulțumire cu viața mea, precum și cu oamenii din jurul meu. Însuși pacientul se deprimă. În acest caz, experții sfătuiesc să învețe să valorizeze viața, să găsească în fiecare situație sau circumstanță de viață nu numai aspecte negative, ci și aspecte plăcute.
  2. Uimitoare, ipocrizie. Nu toți oamenii sunt sinceri, nu numai cu ceilalți, ci chiar și cu ei înșiși. Mulți oameni sunt obișnuiți să se adapteze oamenilor, situațiilor, circumstanțelor, ceea ce este însoțit de o nepotrivire a procesului de gândire, precum și de comportament. Există o anumită depresie. Experții sfătuiesc să excludă comunicarea cu oameni cărora nu le place și, de asemenea, să refuze să fie într-o atmosferă neplăcută.
  3. Vorbă excesivă. Creierul se obosește de fluxul constant de gânduri, din cauza căruia se formează tensiunea și apoi o durere de cap.
  4. Beneficiați de apariția cefalgiei. Unii oameni manipulează circumstanțele, oameni datorită apariției unei afecțiuni. În acest fel obțin ceea ce și-au dorit, de exemplu, concedii medicale sau timp liber. În același timp, subconștientul oferă corpului satisfacția și relaxarea dorite..
  5. Tensiune constantă, frici. Toate acestea provoacă atracția gândurilor rele, precum și durere în cap. Cu toate acestea, unii oameni refuză să se odihnească. Aceasta este ceea ce provoacă suprasolicitarea sistemului nervos central.
  6. Dependență de sprijin. Există oameni care nu pot trăi fără laude, aprobări. Nu tolerează criticile. Ei sunt întotdeauna interesați de ceea ce străinii sau rudele cred despre ei..
  7. Stare emoțională deprimată. O persoană păstrează toate problemele în sine, nu le oferă o ieșire, nu-și împărtășește experiențele cu rudele. Aceasta duce la resentimente pentru întreaga lume, vinovăție pentru acțiuni greșite și apoi furie și furie din cauza nemulțumirilor.
  8. Auto-critica. Este bine când o persoană privește sensibil circumstanțele, viața și, de asemenea, acțiunile sale. Critica excesivă a adresei, precum și exactitatea determină o subestimare a stimei de sine.

Durerea de cap poate fi declanșată de: tulburări depresive, reacție la inamic, suprasolicitare, stres sever, conflict.

Despre cauzele fizice ale cefaliei

Există o mulțime de motive, precum și factori care provoacă durere. Mulți experți sunt siguri că psihosomatica este strâns legată de durerile de cap. Dar există și multe motive fizice pentru dezvoltarea cefalagiei..

Debutul bolii se poate datora următorilor factori:

  • Deprimat, deprimat, permanent într-o dispoziție proastă. Toate acestea pot provoca migrene..
  • Mirosuri puternice. Aromele ascuțite au efect asupra DS, provoacă apariția alergiilor, precum și dureri la nivelul capului.
  • O schimbare accentuată a condițiilor meteorologice. Peste 40% din populația lumii, conform statisticilor medicale, este inclusă în grupul persoanelor dependente de vreme. Apariția durerilor poate fi declanșată de o schimbare a climatului sau de modificări ale presiunii atmosferice.
  • Stres fizic sau psihic excesiv.
  • Stil de viață inactiv, lipsă de activitate fizică. Datorită unui stil de viață sedentar, refuzul sportului se dezvoltă nu numai obezitatea, dar apare și iritabilitatea, nemulțumirea față de sine și apoi durerile de cap.
  • Lipsa de aer curat. Datorită aportului insuficient de oxigen, se observă o creștere a tensiunii arteriale, apoi apar senzații de durere în cap. Experții recomandă să petreacă cel puțin câteva ore pe zi pe stradă.
  • Malnutriție. Dieta irațională, dezechilibrată, abuzul de alimente sărate, ascuțite, prăjite, grase, afumate, devine cauza dezvoltării nu numai a patologiilor tractului gastro-intestinal, ci și a cefalagiei. Medicii sfătuiesc să abandoneze consumul de alimente convenabile, fast-food, mâncăruri nepoluante, să elimine supraalimentarea, să îmbogățească dieta cu produse fortificate.
  • Sunete puternice, zgomot. Datorită sunetelor puternice, apariția de iritabilitate, nervozitate, distragere, precum și o scădere a performanței și a durerilor de cap.
  • Lipsa somnului sau excesul acestuia. Somn optim pe zi. Un somn sau o deficiență mai lungă poate provoca cefalie..
  • supratensiunii.

În plus, apariția bolii poate fi declanșată de prezența unor boli grave:

  • Hipertensiune. În acest caz, durerea durează, izbucnește.
  • Patologii de natură infecțioasă. Durerea este de obicei dureroasă, plictisitoare sau explozivă. Posibilă complicație a pierderii coordonării, precum și a stării depresive.
  • O mahmureala. Consumul excesiv de alcool este însoțit de vasodilatația creierului, ceea ce duce la o funcționare defectuoasă a organului. Pe lângă cefalie, cu mahmureală, apar simptome de intoxicație.
  • Migrenă De regulă, durerea este unilaterală, prelungită, intensă. Poate fi însoțită de greață, amețeli, vărsături, stări de leșin, fotofobie.
  • Osteocondroza cervicală.

Dacă cauza stării de rău este psihosomatică, atunci o durere de cap, nu singurul său simptom, se poate manifesta și ea:

  • amorțirea părților corpului;
  • condiții de leșin;
  • congestie nazala;
  • greutate în spate;
  • perturbarea ritmului cardiac;
  • apariția căldurii;
  • frisoane;
  • scaun supărat;
  • sufoca;
  • scurtarea respirației
  • oboseală.

Care sunt consecințele

Ignorarea bolii, indiferent dacă apare des sau rar, refuzul de a vizita un medic, precum și un tratament, este plin de dezvoltare: psihoze, schizofrenie, apariția halucinațiilor, tulburări de personalitate, afecțiuni distrofice, probleme de dezvoltare a personalității.

Valoarea durerilor de cap în termeni de psihologie

Nu orice persoană înțelege că orice durere într-un organ sau țesut este o încercare a organismului de a da un semnal despre prezența bolilor sau a problemelor mintale. Dacă nu există disconfort din cauza bolilor, o persoană nu ar solicita ajutorul unui medic. Lipsa terapiei ar avea consecințe critice..

Semnificația durerilor de cap din punct de vedere al psihologiei este următoarea. Datorită faptului că creierul prelucrează o mulțime de informații într-o zi, obosește. În total nu se odihnește niciodată. Munca continuă duce la epuizare. Cu ajutorul disconfortului sau al durerii, creierul încearcă să dea un semnal că are nevoie de odihnă.

Cefalee: psihosomatici, care prezintă risc, cum să scapi și măsurile preventive

Cefalia este întotdeauna neplăcută. Dacă o durere de cap doare, psihosomatica explică acest lucru prin prezența experiențelor sau instabilitatea psiho-emoțională. Psihologul canadian, filozoful Liz Burbo, consideră că cefalalgia are un caracter emoțional, mental și fizic. Dar indiferent de cauza durerii, persoana care se confruntă cu boala este interesată de singura întrebare - cum să scapi de ele.

Nu o singură persoană nu este în siguranță de apariția unei afecțiuni, dar într-o măsură mai mare, potrivit psihosomaticii, capul doare la oameni emoționali ambițioși, excesiv de responsabili. Perfecționistii, precum și oamenii care depind de opiniile altora, se confruntă adesea cu boala.

Cefagie Auto-ajutor

În lupta împotriva durerilor de cap de natură psihosomatică nu este deloc necesar să umpleți corpul cu pastile.

Dacă o durere de cap cauzată de psihosomatici, se recomandă să faceți următoarele:

  • Dependența de refuz: fumat, băut.
  • Conduceți un stil de viață activ, sănătos.
  • Evitați să vorbiți cu persoane neplăcute.
  • Evitați stresul, conflictele.

Astfel de metode vor ajuta la eliminarea bolii:

  • Este necesar să se pronunțe sunetele „Om” sau „Aum”, în fiecare zi, de cel puțin 15 ori. Aceste sunete au un efect benefic asupra organismului..
  • Salvează plângând de durere. Prin lacrimi, cineva se poate elibera de emoții proaste și de toată negativitatea acumulată.
  • Dacă cauza este că doare capul psihosomaticelor, se recomandă bătaia unei pere sau a unei perne sportive. Astfel de activități fizice ajută la scăparea de emoții rele..
  • Puteți păstra și un jurnal special. Trebuie să toarne toată negativitatea.
  • O altă tehnică care va ajuta la scăparea bolii este iertarea. Vechile nemulțumiri care s-au acumulat de-a lungul anilor sunt împovărate pe suflet, „mănâncă” o persoană din interior. Iertarea va ajuta să scapi de povară..

La fel de important este să te regăsești. Nu te adapta la ceilalți, urmează mulțimea. Fiecare persoană este o personalitate, o individualitate. Acest lucru ar trebui să fie mereu amintit..

Cum să scapi de cefalie

În primul rând, trebuie să înțelegeți care este cauza bolii - o boală sau un traumatism psihologic. Pentru a face acest lucru, solicitați ajutorul unui specialist. Munca unui psiholog va ajuta la depășirea conflictelor interne. Dacă durerea de cap este provocată de boală, atunci toate măsurile terapeutice au ca scop eliminarea cauzei radiculare. Durerea în cap, în acest caz, este una dintre manifestările bolii, astfel încât aceasta dispărește.

Pentru a scăpa de cefalalgia severă, medicii sfătuiesc să ia Citramon sau Nurofen. Dar nu ar trebui să luați în mod constant pastile. Această măsură este temporară. Boala trebuie tratată și complexă.

Măsuri preventive

Pentru a preveni apariția disconfortului, precum și durerea în cap, experții recomandă:

  • reglați modul zilei;
  • dormi cel puțin 7 ore pe zi;
  • Nu acumulați resentimente în voi înșivă, dați afară emoțiilor;
  • să trăiești un stil de viață activ;
  • Nu încercați să mulțumiți tuturor;
  • fii tu insuti;
  • face sport;
  • comunicați cu persoane pozitive;
  • abandonează dependențele;
  • iarta, uita resentimentul.

Cauzele psihosomatice ale cefaleei

Multe persoane suferă de dureri de cap. Cineva devine insuportabil. Și durează câteva zile. Niciun medicament nu te poate salva. Și vreau să mă ajut cumva, să-mi întorc ușurința și claritatea în cap. Câștigă sănătate.

Slavă Domnului că, în cele mai multe cazuri, cauzele unei astfel de dureri sunt psihosomatice. Deși pentru a exclude afecțiunile organice, trebuie să faceți o anchetă.

Pentru a vă restaura corpul de orice afecțiune, cu excepția abordării medicamentoase, se recomandă utilizarea cunoștințelor metafizice și psihologice. Vom stârni problemele cu capul din toate părțile. În acest articol vom lua în considerare psihosomatica.

De ce durerea de cap??

1. Autocritica, cereri excesive asupra ta. Stimă de sine scazută.

2. Emoții reprimate. Resentimentul, vinovăția, furia te distrug. Dă-le o cale de ieșire.

3. Dependența de încurajarea celorlalți. Teama de critici.

4. Frica, tensiunea. Orice gânduri tulburătoare pot duce la dureri de cap..

5. Beneficiile unei dureri de cap. De exemplu, în acest fel, mintea subconștientă oferă corpului o odihnă sau protejează împotriva dorinței relațiilor intime.

6. Mixer de cuvinte prea activ. Creierul se oboseste de curentul de gandire. Există tensiune care duce la durere..

7. Ipocrizie. Incoerența gândurilor și a comportamentului. De exemplu, nu tolerezi o persoană, ci comunici cu ea.

8. Nemulțumirea cu viața și cu ceilalți. Trebuie să înveți recunoștința și capacitatea de a vedea binele.

1. Un exces de somn. Lipsa de somn.

2. Stres, stres

5. Lipsa de activitate și aer curat

6. Stres excesiv în sfera mentală sau fizică

7. Fenomenele meteorologice

8. Mirosuri puternice

Sfaturi pentru dureri de cap

Unii esoterici și psihologi recomandă tratarea capului cu acest sunet. Trebuie pronunțat de 15 ori pe zi.

2. Stil de viață sănătos.

Este recomandat să te plimbi în natură, să faci educație fizică, să urmezi regulile nutriției.

3. Scutire de negativitate.

Dacă cauza durerilor de cap se află în experiențe suprimate, acestea trebuie eliberate. Următoarele practici sunt excelente pentru acest lucru:

4. Energii mai pozitive..

Folosiți terapia de râs, meditația, comunicarea cu oameni amabili. Încărcați-vă cu energia naturii. A impartasi dragoste.

Deoarece psihosomatica bolilor de cap este adesea asociată cu stresul, este important să se poată relaxa. Orice practică de auto-instruire este potrivită pentru acest lucru. De asemenea, este important să îndepărtați clemele musculare în timp ce faceți masaj la umeri..

6. Lucrați la iubirea de sine. Dă drumul autocriticii. Controlați fluxul mental, când mesajele negative apar pe adresa dvs., comutați pe. De exemplu, pe o astfel de instalare:

  • Dumnezeu mă iartă. Și mă iert. Îl laud pe Dumnezeu în mine

7. Când mergeți la vise înalte, nu vă criticați dacă ceva nu vă decurge. Lucrează în plăcere. Nu vă răsfățați cu vinovăția. Dimpotrivă, cultivă un sentiment de respect și satisfacție de sine în raport cu tine însuți.

8. Permiteți-vă să fiți voi înșivă.

Dacă tu însuți nu ai suficientă putere pentru a face față unei dureri de cap, consultați un psiholog. Vă va ajuta să găsiți cauzele problemei dvs. și va sugera o modalitate de corectare.

Psihosomatic Cefalee

Psihosomatic Cefalee

Ceea ce „îmi place” într-o durere de cap este că poate trece destul de repede sau, cel puțin, să devin serios plictisitor dacă înțelegeți cauzele cefaleei. Acestea nu sunt procese inflamatorii care încep în faza de rezolvare a conflictelor și care necesită timp pentru finalizare, chiar dacă sunt recunoscute cauzele psihologice ale acestor inflamații.

Voi scrie despre câteva cauze ale durerilor de cap:

1) Furia neexprimată.

Cred că fiecare dintre noi ar putea observa că o mânie intensă poate provoca dureri de cap. Cu toate acestea, această durere va fi mai accentuată, cu atât o persoană va ține mânia și furia în sine.

Cu toate acestea, putem lega clar furia și durerea de cap dacă suntem doar foarte nervoși.

Există momente în care o migrenă cade brusc „din nicăieri”. „Nicăieri” nu se întâmplă niciodată. Prin urmare, trebuie să urmăriți ce senzații au precedat durerea de cap..

Exemplu. În urmă cu câțiva ani, a existat un caz cu un bărbat când era foarte insultat, a arătat lipsă de respect și și-a ascuns furia și, în același timp, s-a simțit rănit. Acum de fiecare dată când se află într-o situație în care se simte vulnerabil, începe o migrenă.

În acest caz, trebuie să înțelegeți ce senzații sunt declanșatorul unei dureri de cap și să aflați situația în care au apărut pentru prima dată aceste senzații și să analizați această situație.

2) Nemulțumire profundă cu „ceea ce am devenit”.

Frumoasa femeie de afaceri începătoare nu întâlnește un om de afaceri frumos și mai puțin reușit. Are destui bani pentru a-i cere soției sale să-și părăsească afacerile. O tânără soție, care nu a avut timp să se bucure de roadele muncii sale, dar care este plină de visuri de fericire în familie și de gânduri despre ceea ce ar trebui să fie o femeie adevărată, își lasă afacerea și devine gospodină. Cu toate acestea, undeva în mintea ei subconștientă se află gândul unei cariere de succes. După ceva timp, se află înconjurată de soțul iubit și de copii, cu toate acestea, ceva o deprimă foarte mult în toate acestea. Orice altceva, începe să aibă dureri de cap severe. După ce a lucrat cu un specialist, își dă seama că este foarte nemulțumită de situația actuală. Trebuie să facă altceva în afară de problemele familiei. Se întoarce la afaceri și durerile de cap pleacă.

3) Durerea de cap este foarte asociată cu auto-deprecierea, îndoiala de sine.

Foarte des apar la cei care se compară constant cu ceilalți și nu în bine.

Am cunoscut un bărbat care a suferit dureri severe când s-a întors acasă după întâlnirile boemice, unde a trebuit să comunice mult. S-a dovedit că el s-a comparat constant cu el și cu alte persoane, gradul succesului său și al succesului lor, și nu în favoarea lui.

4) Cu excepția unei dureri de cap în timpul unei perioade de furie sau în timpul unui stres mental intens, durerea de cap cade pe stadiul de recuperare din experiențe. Adică experiența s-a terminat, apoi începe durerea de cap.

Dacă o persoană a experimentat o lungă perioadă de timp, va face față sarcinii, după ce a terminat sarcina poate avea dureri de cap.

De exemplu, durerile de cap sunt o problemă a psihologilor, antrenorilor, consultanților care sunt îngrijorați dacă pot ajuta clientul. Și deși, în consecință, consultările au succes, capul se face simțit.

Capul se poate îmbolnăvi imediat după prezentarea unui nou proiect șefului sau după ce fiica a reușit în cele din urmă să o convingă pe mama care se îndoiește că căsătoria cu iubitul ei va fi cea mai bună din lume.

5) Există o altă cauză neobișnuită a durerilor de cap. Acestea sunt experiențe asociate cu tatăl, regretă că tatăl a făcut asta sau chiar că a fost această persoană care a devenit tatăl meu.

6) Odată am auzit că femeile au dureri de cap mai des decât bărbații, pentru că în copilărie fetele li se spune mai des „ești frumoasă” decât „ești deșteaptă”.

Destul de logic. Dacă copilul nu-și crește încrederea în timp că este inteligent și face față, el se va subestima pe viitor. Și așa cum am văzut mai sus, stima de sine scăzută poate duce la dureri de cap.

P.S. Au fost întrebări legate de care este psihoterapia afecțiunilor descrise mai sus..

1) În cazul furiei neexprimate, se caută momentul în care aceasta s-a întâmplat pentru prima dată. Dacă nu poate fi amintit, atunci lucrul cu imaginea furiei are loc. Și folosind tehnologia de neuroprogramare PARKUR, descoperim evenimentul inițial care a programat durerea de cap.

2) „Nemulțumirea față de ceea ce ați devenit” este psihoterapeutizat în mod cuprinzător folosind o hartă a 4 etape de dezvoltare a S.V. Kovaleva. După care clientul înțelege în ce etapă de dezvoltare se află și ce ar trebui să facă pentru a merge mai departe pe calea pe care este aproape..

3), 4) Auto-depreciere.

Psihoterapia relațiilor cu mama, psihoterapia incidentelor critice când a fost programată această auto-depreciere. Psihoterapia unei relații cu soțul, dacă este necesar.

Cauzele și tratamentul durerilor de cap psihosomatice

Durerea de cap se manifestă în diferite moduri: zumzet, palpitant, furnicături. Este dovedit că 70% din populație suferă cel puțin temporar de un sentiment enervant și dureros. Medicii disting 200 de tipuri de dureri de cap legate de cefalalgia funcțională și simptomatică.

Simptomatice asociate cu cefalee extracerebrale (ORL, boli metabolice, hipertensiune), cauze cerebrale (tumori).

Funcțional sunt împărțite în:

  • migrenă;
  • durere de cap tensiune;
  • combinate;
  • grup.

Pentru a înțelege cauzele cefalalgiei, este suficient să clarificăm relația psihosomaticelor și a cefaleei.

Ce este psihosomatica?

Termenul psihosomatic constă din cuvintele „psiho” ​​și „soma” - suflet și trup. Psihosomatica studiază interacțiunea dintre corp și suflet. În același timp, este examinat modul în care starea psihologică a unei persoane afectează sănătatea și modul în care bolile fizice afectează procesele mentale..

Stresul intern, stresul, problemele afectează starea fizică. Uneori, din cauza unui conflict intern, o persoană are contradicții între ceea ce simte, vrea și realitate. Dacă conflictul intern nu este rezolvat la timp, se lansează mecanismul de sănătate mintală de urgență. Mintea împărtășește aceste sentimente și „îl pune” în diferite părți ale corpului. În acest caz, durerile de cap, palpitațiile, sinuzita sunt o reacție la stres.

Deși se presupune o cauză fizică în boli, psihicul joacă, de asemenea, un rol în manifestarea tabloului clinic. Se spune că tulburările psihosomatice apar atunci când o cauză fizică este exclusă, dar simptomele persistă. Aceste simptome dispar temporar și apoi apar din nou și din nou. Cu toate acestea, ele nu răspund la un tratament nealternativ, netradițional.

Cine este predispus la tulburări psihosomatice?

Toate persoanele sunt potențial riscate de boli psihosomatice. Cea mai sensibilă categorie include adulții. Deoarece gradul de rezistență la stres scade odată cu vârsta din cauza încărcărilor empirice mari. S-a dovedit că femeile sunt mai predispuse la dureri de cap. Grupul de risc include persoane care au:

  • stres profesional constant și conflicte la locul de muncă;
  • supratensiune datorată încărcării excesive;
  • criza de viață, moartea unei rude apropiate sau separarea de o persoană iubită;
  • depresie;
  • dificultăți financiare;
  • conflictele interne ale copilăriei.

Astfel de pacienți nu cred că boala este asociată cu experiențe emoționale. La urma urmei, o boală fizică este mai ușor de perceput decât una psihosomatică.

Relația durerilor de cap și a psihosomaticelor

În spatele bolilor se află un motiv mai profund:

  1. Limita care trebuie stabilită urgent.
  2. Adevărul nu s-a vorbit.
  3. Impulsul care este reținut.
  4. Un vis care nu s-a făcut realitate.

Prin boală, corpul face ca o persoană să se odihnească, să se relaxeze. Durerile de cap psihosomatice oferă timp pentru restabilirea echilibrului intern. Pentru a stabili dacă boala este o consecință a cauzelor psihosomatice, puteți:

  • după consecințe: starea dureroasă trece, dar există o senzație de oboseală și dorința de a se odihni;
  • după simptome: greutate, tensiune în gât, presiune în temple.

Psihosomatica este adesea un semn al unei situații fără speranță sau a unui conflict intern..

Psihosomatică și migrenă

Durerea de cap în migrenă este episodică și adesea unilaterală. Este strâns legată de cauzele psihosomatice..

Unul dintre motivele migrenei este dorința de perfecționism, perfecțiune, succes. Acest lucru se datorează unei frici excesive de eșec, critici. Cerințele excesive, împreună cu teama de eșec, provoacă stres sever, ceea ce duce la întreruperea reglării vasculare prin sistemul nervos autonom. Stresul se intensifică, iar un atac acut de migrenă devine o salvare de la suferință. În același timp, capul începe să doară ca auto-pedeapsă pentru presupusul „eșec”.

Teoria stresului într-un atac de migrenă este confirmată de faptul că mulți pacienți se simt sănătoși de ceva timp după atac. Un sentiment de bunăstare nu durează mult, deoarece viața de zi cu zi dă naștere unui nou stres, agresivității, care nu poate fi abordată în mod adecvat.

Cercetările medicale indică o relație strânsă între migrenă și sexualitate. Mulți suferinzi de migrene suferă de probleme sexuale. Un atac de migrenă apare astfel de pacienți ca un fals orgasm cauzat de dorința sexuală. În spatele atacului vine o perioadă de bunăstare, ca și după satisfacția sexuală.

Există și alte probleme psihosomatice care provoacă migrene. O notă deosebită este depresia, care afectează mulți bolnavi de migrenă. Dar uneori este dificil să distingem dacă depresia este cauza sau consecința atacurilor de migrenă. În timp, migrenele severe lipsesc de bucurie, duc la o stare de spirit depresivă stabilă.

Tratament

Diversitatea cauzelor psihosomatice posibile ale cefaliei induce pacientul la o auto-observare atentă. Pe baza observațiilor, medicul va diagnostica mai exact, va putea alege tratamentul adecvat.

În tratamentul psihosomaticelor, alte metode de terapie sunt testate înainte de începerea tratamentului medicamentos. Un efect deosebit de bun este observat atunci când frecarea uleiului de mentă în whisky și frunte.

Relaxarea musculară treptată (PMR) a lui Jacobson, antrenamentul autogen și alte tehnici de relaxare îmbunătățesc starea pacientului. Relaționează-te cu strategiile de gestionare a stresului care te ajută să te ocupi de el în viața reală..

Tehnicile de respirație vor ajuta la relaxarea, reducerea durerii. Astfel de metode pot fi utilizate atât profilactic, cât și în faza durerii acute..

Un instrument important este păstrarea unui jurnal sau jurnal. Se înregistrează când, cum apar atacurile. Acest lucru ajută la determinarea dacă o durere de cap este asociată cu situații sau evenimente neplăcute care ar trebui evitate..

Medicamentele pentru durerile de cap trebuie să fie însoțite de modificări psihologice. Este util pentru unii pacienți să învețe cum să exprime emoțiile, pentru alții - pentru a reduce controlul excesiv. A treia este rezolvarea conflictelor interne. În al patrulea rând - lăsați mai mult loc creativității, exprimării.

profilaxie

Durerile de cap psihosomatice sunt greu de tratat, astfel încât prevenirea este cea mai bună cale..

  1. Evitați stresul fizic și emoțional.
  2. Păstrați-vă rutina zilnică, petreceți mai mult timp în aer liber.
  3. Dormi cel puțin opt ore noaptea.
  4. Fă ceea ce îți place, sport.
  5. Discutați mai des cu prietenii, cu persoane pozitive.
  6. Învață să te relaxezi, nu te gândi acasă la muncă.
  7. Evitați dependențele (țigări, alcool).
  8. Echilibrați nutriția.

Este important să fii tu însuți, să te gândești, în primul rând, la tine însuți și nu la cum să „salvezi lumea”. Acordă atenție celor dragi. Armonia în suflet este cea mai bună prevenire a durerilor de cap psihosomatice.

Cauzele, tratamentul și simptomele amneziei disociate

De ce pastile pentru dureri de cap nu ajută?

Cefalee la un copil de 3 ani: cauze, tratament, prevenire

Psihosomatica durerii de cap: grup de risc și factori provocatori

Durerea de cap este un simptom care este familiar aproape tuturor persoanelor. Cineva întâlnește din când în când această afecțiune patologică, din diverse motive. Există însă oameni pe care această boală îi urmărește constant, durerile de cap devin cronice.

Conform studiilor, șapte persoane la o sută de persoane au această problemă. Dintre acestea, doar unul din zece are adesea o durere de cap datorită prezenței unei boli concomitente, a patologiei sau a unei funcționări defectuoase a sistemelor corpului..

Restul cazurilor de durere de cap cronică sunt psihosomatice, adică o reflectare a stării psihologice a unei persoane.

Ce este psihosomatica

Psihosomatica este ramura medicinii, al cărei obiect este studierea dependenței apariției și a evoluției bolilor corporale sau somatice de factori psihologici. Studiază influența trăsăturilor de caracter, stilurile de comportament uman, tipurile de conflicte emoționale asupra patologiilor și tulburărilor somatice observate de pacient, apariția durerilor psihosomatice.

Printre cele mai studiate boli de natură psihosomatică, există dureri de cap severe. Psihosomaticele pot explica de ce o persoană este chinuită de dureri de cap cronice, studiind psihologia sa, reacția la experiențe, caracteristicile caracterului și comportamentului.

Cauzele psihosomatice ale cefaleei

Cauzele durerilor de cap pot fi multe. Cauzele somatice sunt adesea asociate cu boli ale sistemului nervos, coloanei vertebrale, răcelilor, hipertensiunii arteriale sau presiunii intracraniene - lista continuă.

Sau poate apărea ca urmare a situațiilor stresante, a stresului mental, a supraîncărcării emoționale. În aceste cazuri, psihosomatica vine în prim plan ca fiind cauza durerilor de cap. Printre principalele cauze psihosomatice ale durerii în cap se numără următoarele:

  1. Supraîncărcare informațională. Când creierul primește prea multe date într-o perioadă scurtă de timp, capacitatea sa de procesare scade. Într-o astfel de situație, mintea subconștientă conectează o durere de cap ca filtru sau blocant, astfel încât o persoană să-și oprească munca, fluxul de informații este redus, iar creierul se poate relaxa. Astfel de cauze ale durerii sunt caracteristice elevilor în timpul sesiunii, persoanelor care depun proiecte, rapoarte anuale etc..
  2. O scuză convenabilă pentru a evita ceva, pentru a nu face, a refuza oferta. Cu cât se folosește mai des această tehnică, cu atât mai curând va duce la faptul că starea unei persoane va începe cu adevărat să se agraveze atunci când apare o situație familiară, va apărea o adevărată durere de cap.
  3. Când dorințele interioare ale unei persoane se contrazic comportamentul său. Un exemplu în acest sens este ipocrizia, nevoia de a comunica cu o persoană neplăcută, dar să-i arătăm locația. În acest caz, o emisferă a creierului surprinde gândurile negative pe care le provoacă interlocutorul, este relaxată. Cealaltă emisferă surprinde un comportament extern, este încordat. O problemă psihologică similară între ceea ce vrei să faci cu adevărat și ceea ce faci provoacă o durere de cap, mai ales dacă o astfel de situație nu este neobișnuită.
  4. O posibilă cauză a durerilor de cap poate fi autocritica, stima de sine scăzută. O persoană înclină să-și analizeze în mod constant acțiunile și, de regulă, să le evalueze negativ, nu poate decât să experimenteze griji pentru eșecurile sale, adesea îndepărtate. Drept urmare, acest comportament este însoțit de o tensiune internă constantă, este dificil pentru organism să se relaxeze, acest lucru se manifestă prin dureri de cap.
  5. Durerea în cap poate fi cauzată de frică. Când apare, apare mobilizarea, tensiunea tuturor organelor interne. Vasele creierului se îngustă, una dintre manifestările acestui lucru poate fi o durere de cap. Dar suprimarea fricii nu este mai puțin periculoasă. Acumulate în interior, mai devreme sau mai târziu, aceste emoții vor ieși în continuare.
  6. O cauză particulară este migrena. Diferențându-se de o durere de cap periodică, localizată în partea din spate a capului, în partea frontală a capului, în temple, are un caracter dureros sau palpitant, migrena este mult mai dureroasă și se concentrează într-o parte a capului. De obicei, acest loc este situat în templu sau deasupra sprânceanei. Migrenele pot indica faptul că o puternică resentimente, frică, furie îndreptată asupra unuia sau a altora, sub forma emoțiilor agresive, este condusă în subconștient.

Durerile de cap care apar în mod regulat nu pot fi ignorate. Ne ajută indicând că există probleme care au nevoie de soluții urgente. Ar trebui să faceți o examinare cu un specialist pentru a afla cauza bolii, a scăpa de ea și a reveni la o viață deplină.

Factori provocatori și grup de risc

Durerea de cap apare adesea într-o situație de debord la nivel mental, psiho-emoțional. Printr-o durere de cap se produce descărcarea ei, este o reflectare a sentimentelor care sunt suprimate de o persoană.

O durere de cap este adesea asociată cu un sentiment de vinovăție și este percepută ca o pedeapsă pentru aceasta. Durerea cauzată de psihosomatici provoacă adesea tensiune și anxietate, iar în acest context, percepția acesteia devine și mai dureroasă.

Factorul care a provocat durerea de cap poate fi un conflict sau o traumă emoțională. O reacție psihosomatică sub formă de durere în cap poate rezulta dintr-un stres emoțional cauzat de o excitare sau experiență intensă. Declanșatorul apariției durerilor de cap poate fi depresia. Mai ales adesea apare în caz de depresie mascată sau latentă..

Supraîncărcările la locul de muncă, dezechilibrul între muncă și odihnă, lipsa unui somn adecvat pot provoca dureri de cap. După muncă, în special asociată cu fluxuri mari de informații sau responsabilitate ridicată, suprasolicitarea creierului și stresul rezultat printr-un semnal de dureri de cap, o persoană despre necesitatea de a-l reduce, reduce sarcina pe creier.

Situații în care o persoană se află într-o stare de ostilitate, furie de multă vreme, este foarte jignită de cineva, emoțiile negative își găsesc ieșirea în durerile de cap. Experții consideră că tocmai aceste circumstanțe sunt cele care declanșează deseori migrene..

Nu mai puțin periculos este conflictul care apare dacă o persoană nu simte o recunoaștere suficientă a semnificației sale, se compară constant cu oamenii care au obținut un succes social mai mare. Nemulțumirea constantă cu sine, frustrarea declanșează mecanismul durerilor de cap psihosomatice.

Cine este mai susceptibil

Specialiștii, ținând cont de calitățile personale, identifică grupuri de persoane mai predispuse la tulburări psihosomatice. Printre pacienții care au o durere de cap constantă și nu sunt detectate alte motive, cu excepția psihosomaticelor, pot fi menționate următoarele tipuri:

  • oameni ambițioși;
  • persoane care au un sentiment hipertrofiat de responsabilitate;
  • excesiv de emoționant, predispus să își exprime energic sentimentele de personalitate. Realitatea din jur este plină de factori care provoacă disconfort emoțional;
  • cei care suferă de perfecționism, adică străduind performanța perfectă a oricărei lucrări, dornici să îndeplinească toate cerințele celorlalți - părinți, parteneri, superiori. Tensiunea crește, drenează sistemul nervos, se manifestă în defecțiuni și dureri;
  • indivizii cu stimă de sine scăzută, pentru care obținerea aprobării și recunoașterii constante de la ceilalți este obligatorie, devine obiectivul. Sunt înclinați constant, încordate. Nemulțumirea față de sine, ascunsă în interior, găsește o cale de ieșire prin psihosomatici;
  • persoanele arogante care sunt ideale în propriii ochi, cu o stimă de sine mult supraestimată, sunt de asemenea clasificate ca grup de risc, deoarece percepția lor despre sine nu găsește întotdeauna atitudinea așteptată printre altele, ceea ce duce la un conflict intern.

Grupul de risc poate include, de asemenea, persoane care sunt cu minte altruistă, dar care se simt în mod constant vinovați sau reproșați, deoarece cred că nu li se dă afacerea.

Cum să scapi de cefalgia psihosomatică

Primul ajutor în lupta împotriva sindromului cefalic sever poate fi oferit de medicamente, în special de analgezice. Dar aceasta este o măsură temporară. Dacă atacurile durerii nu sunt o consecință a unei boli somatice, dar au o natură psihosomatică, este necesar să se analizeze conflictele interne ale unei persoane.

Este puțin probabil să îl puteți face singur, este mai bine să apelați la un psiholog calificat pentru ajutor. Specialistul va analiza situația care a afectat starea fizică și emoțională, va ajuta pacientul să înțeleagă motivele care au dus la disconfort.

Psihosomatica duce la crearea unui cerc vicios: durerea sporește senzația de neputință, iar neputința întărește simptomele și frecvența manifestării lor, ducând la exacerbări. Prin urmare, psihologul va ajuta la stăpânirea și utilizarea unei strategii active care va face posibilă depășirea dificultăților realității. Lucrarea este construită în două direcții:

Găsiți răspunsul la întrebarea ce încearcă să realizeze exact subconștientul, provocând durere. De exemplu, corpul dă un semnal că are nevoie de odihnă. Sau în acest fel reacționează la o întâlnire cu o persoană neplăcută, la o activitate pe care nu vrei să o faci.

Construiți o strategie care va ajuta să acționați corect în anumite situații. Utilizarea sa va scăpa de tensiunea și durerile pe care le provoacă..

Fără o muncă independentă asupra caracterului tău și a stereotipurilor de comportament, conștientizarea fricilor interne, a sentimentelor, a tratamentului nu va avea succes, nu vei putea scăpa de gândurile asupritoare. Obținând ajutorul unui psiholog, o persoană ar trebui să se străduiască să-și scadă propria susceptibilitate emoțională. Este necesară dezvoltarea capacității de a nu depinde de opiniile oamenilor din jur.

O persoană trebuie să înțeleagă că dorința de a face plăcere tuturor nu este doar imposibilă, ci pur și simplu nu este necesară. Capacitatea de a vă evalua în mod adecvat, capacitățile dvs., a vă stabili obiective realizabile vă pot schimba personalitatea, înlăturați o mulțime de emoții negative.

Cererea în raport cu sine ar trebui, de asemenea, pusă într-un cadru rezonabil. Exprimându-și liber părerea, neținând în sine emoții și sentimente, o persoană va scăpa de tensiunea internă și, odată cu aceasta, și dureri de cap psihosomatice.

Măsuri preventive

Pentru a scăpa de durerile de cap cauzate de psihosomatici, trebuie să respectați mai întâi regulile unui stil de viață sănătos. Este necesar să te culci la timp și să te odihnești suficient timp, să schimbi dieta, îndepărtând din ele produse dăunătoare și adăugând fructe, legume, cereale.

Pentru a învinge cefalgia, nu este nevoie să păstrezi emoțiile în tine. Negativul acumulat în interior va duce la o deteriorare a stării de bine. Atât plânsul, cât și țipetele pot ajuta să scapi de el. Desigur, nu este necesar să faceți acest lucru în mod public, puteți să vă supărați emoțiilor la momentul potrivit în locul potrivit. Activitățile de mers pe jos și sport ajută la ameliorarea stresului..

Emoțiile pozitive vor ajuta să scapi de problemă. Tot ceea ce ridică starea de spirit, trebuie să încercăm să facem mai des. Pentru unii, este un hobby, să te duci la filme sau la expoziții, la cumpărături, să întâlnești prieteni. Principalul lucru este să vă amintiți că autocontrolul, munca pe sine poate schimba obiceiurile, atitudinea față de dificultățile vieții și ameliorarea durerilor psihosomatice..

Cefalee psihosomatică

Când doare capul, se întâmplă, nu are nicio legătură cu nimic. Multe cauze ale durerilor de cap, iar unele dintre ele sunt probleme mentale. Articolul - psihozomaticele cefalee

Psihosomatica durerilor de cap, folosind o abordare orientată către corp, deschide modalități fiabile de rezolvare a acestei probleme. Desigur, a merge la farmacie este mai rapid, dar această metodă nu elimină cauza. Prin urmare, ei merg, o dată, de două ori pe lună, pentru analginum și ceea ce este mai puternic și își otrăvesc corpul cu ajutorul AINS moderne. Voi reface un pic blocul:

Noaptea, strada, felinar, farmacie,
Lumină fără sens și slabă.
Capul doare un sfert de secol...
Va fi așa. Fără rezultat.

Și există o cale de ieșire!

Fiecare dintre noi s-a confruntat cu o durere de cap în viața noastră, ceea ce ne împiedică să facem afaceri, face imposibilă comunicarea cu prietenii și familia și distrage toată atenția. Această durere de cap schimbă toate planurile, dorințele, ia o viață. Pentru a face față unei dureri de cap severe, uneori, unele medicamente AINS ajută. Mai devreme sau mai târziu, durerea revine, poate o dată pe lună, sau în funcție de vreme. Care sunt motivele sale posibile?

Observ că este important: o durere de cap în caz de otrăvire, meningită, leziuni cerebrale organice, dacă capul doare de la sinuzită și sinuzită, inflamația urechii medii și cu glaucom, doar un medic tratează. Nu avem în vedere în articol și aproape nu putem ajuta în aceste cazuri. Puternic, în astfel de cazuri - la medic.

În acest text ne interesează exact dureri de cap psihosomatice, periodice și neregulate, datorate stresului sau „din cauza vremii”, precum și dureri de origine necunoscută. În acest caz, poate ajuta un psiholog. Clientul însuși poate sugera, de asemenea, cauze psihosomatice..

Cum simțim o durere de cap

Natura durerilor de cap constă în senzațiile care provin de la receptorii vaselor de sânge spasmodice, receptorii meningelor. Creierul în sine nu simte durere. Nu am crezut, dar când am intrat la Universitatea de Stat din Moscova pentru psihologie acum șapte ani, Vyacheslav Dubynin ne-a dat prelegeri despre amenajarea creierului și l-am împiedicat de multe ori să facă asta cu propriile sale întrebări. Aflat: este așa, nu există receptori ai durerii în țesutul creierului în sine.

La sfârșitul articolului se află un tratament medical semnificativ al cauzelor cefaleei. Pe scurt într-un paragraf, există și un link către autor. Suntem despre ai noștri, asta depinde de psihic.

Dacă unele gânduri obsesive se învârt în cap sau dacă conținutul masiv al conflictului intern este procesat ca un computer, se obține o cheltuială excesivă și sângele poate pur și simplu să nu aibă suficient glucoză și oxigen pentru neuroni, vasele primesc un semnal pentru creșterea fluxului de sânge către creier..

Acest semnal acționează o perioadă scurtă de timp și dacă sarcina este procesată de creier și rezolvată, atunci există o stare de pace și confort, iar dacă nu, sarcina este „procesată” zile întregi, urmată de vasodilatație urmată de un spasm și o creștere a durerii. Vasele de sânge poartă receptori ai durerii și le spun creierului aceste semnale, recunoscute drept durere.

Durerea de cap poate fi palpitantă sau poate fi plictisitoare, constrângătoare. Spunem: „capul crăpa”. Psihosomaticele cefalee distinge între simptome precum dureri acute sau plictisitoare, constrângătoare sau palpitante. Puteți „trata” o durere de cap de origine psihosomatică cu ajutorul terapiei în formă emoțională: terapeutul vă va ajuta să examinați și să descrieți toate senzațiile fără a le afecta cauzele, iar durerea dispare treptat sau dispare imediat. O abordare analitică, atunci când explorează posibile cauze bazate pe ceea ce este exprimat de client, este de asemenea eficientă în durerea de cap psihosomatică.

Dar este foarte dificil să dați un astfel de efect terapeutic al migrenei. Crampele și tulburările mediatorilor provocate de ele în conductele senzației de durere sunt atât de puternice încât o persoană nu percepe nimic, cu excepția unui atac teribil, ce imagini, conversații și analize ale conflictelor există! Cauzele migrenei sunt un ansamblu de factori care sunt încă în curs de investigare..

Se știe că dacă după o puncție se iau 10-15 mililitri de lichid cefalorahidian și o persoană se ridică și merge, durerea în cap este inevitabilă. Creierul „plutește” în lichid, orice deficiență și exces de acesta semnalează receptorilor membranelor creierului și vaselor de sânge: creierul este „uscat” sau invers, lichidul este în exces și crește presiunea intracraniană..

Al doilea motiv pentru o senzație de durere de cap este o încălcare a volumului sau transportului lichidului care spală creierul și măduva spinării, lichidul cefalorahidian.

Există, de asemenea, o modalitate de a ajuta.

Abordare orientată către corp pentru ameliorarea durerilor de cap de la supratensiune

Pe baza premiselor biologice incluse în conceptele Reich și Lowen, psihoterapia orientată către corp împarte coloana vertebrală în mai multe segmente care sunt responsabile pentru inervația și primirea senzațiilor în anumite zone ale corpului. În mod surprinzător, abordarea biologică este informativă, ne aflăm în ontogeneză, în acorduri, iar în evoluție de pești și animale nu am mers până acum. Avem doar o conștiință care, funcționând incorect, provoacă această durere de cap psihosomatică.

Ați observat că în cazul infecțiilor respiratorii acute, când faringele se umflă și gâtul doare, capul se poate îmbolnăvi? În creier există un „aport de apă” care spală cortexul, este conectat la ventriculele creierului și coboară în coloana vertebrală. Tot din acea „alimentare cu apă” iau constant o puncție, în seria despre Dr. House.

Faringele umflate apasă pe gâtul „sistemului de alimentare cu apă” - se află deasupra vertebrei cervicale superioare, din spate, chiar sub baza craniului. Dificultăți apar cu „canalizarea” și, prin urmare, cu „curățarea” metaboliților. Receptorii vasculari și ai tecii pot semnala durere..

În cazul migrenei, durerea pulsează „în spatele ochiului” sau „brâu capul”, este posibilă o senzație de stoarcere. Afecțiunea este imediat ameliorată dacă cealaltă persoană (de preferință psiholog cu experiență într-o abordare orientată către corp), acoperă ușor zona ochilor și a tâmplelor cu palmele sale, centura superioară (segmentul), potrivit Reich-Lowen. Atingerea externă este slabă, iar mâinile sunt calde, iar în cazul migrenei, în combinație cu „pilula din cap” - rezultatul într-o jumătate de oră, migrena dispare și persoana poate fi lăsată singură să doarmă..

Blocarea brâului cervical faringian (segment), „carapa musculară” din această zonă, poate deveni, de asemenea, o condiție prealabilă pentru durerea de cap obișnuită.

Cefalee psihosomatică

Există multe motive pentru care o durere de cap poate apărea din când în când. Aceasta este hipertensiunea arterială, suprasolicitarea, bolile neurologice. După cum spun psihosomatici, o durere de cap sau cefalalgie apare și cu probleme psihologice, instabilitate emoțională. Dacă disconfortul este într-adevăr cauzat de cauze psihosomatice, trebuie să înveți cum să le elimini..

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Cauze psihosomatice

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Psihosomatica distinge următorii factori care pot provoca o durere de cap:

p, blocare 4,0,0,0,0,0 ->

  • Autocritică constantă. O persoană are o mare dependență de opiniile celorlalți, estimează în mod constant scăzut înfățișarea, acțiunile, realizările la locul de muncă și la școală. Sentimentele puternice contribuie la stima de sine scăzută.
  • Suprimarea emoțiilor negative. Pacientul își interzice să simtă furie și nemulțumire în raport cu alte persoane și evenimentele din jurul lor. Se produce un conflict intern. Agresia reprimată poate provoca, de asemenea, malignitate.
  • Teama de a-i judeca pe cei dragi. Nevoia de a recunoaște virtuțile unuia ca oameni apropiați este absolut normală, dar trebuie să înțelegeți că este cu greu posibil ca toți să le placă.
  • Manipulare. Un alt motiv psihosomatic pentru care o durere de cap poate răni este o căutare subconștientă a beneficiilor acestei dureri - „concesii” la locul de muncă sau la școală, o atitudine mai caldă din partea unui partener. Cu ajutorul sănătății precare, o persoană are ocazia să manipuleze colegii și membrii familiei.
  • Depresie. De mare importanță este factorul emoțional. Depresia, pe lângă durerile de cap, provoacă insomnie, pierderea poftei de mâncare, probleme digestive.
  • Ipocrizie. O persoană se comportă într-o manieră neobișnuită pentru el, în speranța de a obține beneficii personale din aceasta. Creierul lui s-a săturat de dualitatea a ceea ce se întâmplă.
  • Nemulțumire cu viața proprie. Incapacitatea de a vedea aspecte pozitive în situații dificile poate fi, de asemenea, atribuită. O persoană nu este mulțumită de stilul de viață pe care și l-a creat pentru sine, în același timp nu există nicio dorință de a-l schimba.

Psihologii spun că durerile de cap sunt provocate și de stres, conflict și o supraabundență a comunicării cu oameni neplăcuți. Adesea, cefalgia este cauzată de o combinație de mai mulți factori..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Motive fizice

p, blockquote 6.0,1,0,0 ->

Cauzele posibile ale cefalalgiei de natură fizică includ:

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

  • Lipsa cronică de somn. Dacă o persoană dedică mai puțin de 6 ore de somn pe zi, el dezvoltă suprasolicitare cronică. Nu va fi atât de ușor să reveniți la somn normal în viitor.
  • Lipsa de aer curat. Acest lucru duce la înfometarea cu oxigen a creierului..
  • Lipsa activității fizice. Lipsa activității fizice contribuie la tulburări circulatorii, inhibarea funcției respiratorii a organismului.
  • Ședere lungă în camere cu nivel de zgomot crescut. Acest lucru afectează lucrătorii de producție.
  • Bolile ORL: nasul curgător cronic, sinuzita, sinuzita. Durerea provoacă puroi, care este localizat în sinusuri. Pentru a combate aceste boli, trebuie să contactați medicul otorinolaringolog.

Există, de asemenea, cauze destul de grave ale durerilor de cap, de exemplu, tumorile de natură malignă sau benignă. Boala cu această boală poate duce la moarte.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Tipuri de dureri de cap

p, blocquote 9,0,0,0,0 ->

Se disting următoarele tipuri de cefalie:

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

  • Stres. Aceasta include o durere de cap care apare rar la aproape orice persoană. Durerea este plictisitoare și se concentrează pe partea superioară a capului..
  • Migrenă. Debutul atacurilor de migrenă este însoțit de durere pulsativă severă și sensibilitate la lumină. În acest caz, partea dreaptă sau stânga a capului doare. Când sunt întrebați de ce se dezvoltă migrena, psihosomatica răspunde după cum urmează: incapacitatea de a ierta insulte și dorința de a fi mai bun decât al altora joacă un rol.
  • Dureri de cluster. Mai frecvent la bărbați decât la femei. Se caracterizează prin durere palpitantă pe frunte și ochi. Atacul durează de la 15 minute la 1 oră.

De asemenea, puteți evidenția o durere de cap cauzată de apariția sindromului de mahmureală. Cefalee datorată intoxicației generale.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Un alt tip de cefalie este posttraumatic. Dacă cădeți de la înălțime sau vă loviți cu capul, poate apărea o emoție. Semnele sale suplimentare sunt greața, amețelile, coordonarea afectată, „zboară” în ochi. Când apar astfel de simptome, o persoană are nevoie de asistență medicală urgentă.

p, blocare 12,1,0,0,0 ->

Simptome asociate

p, blocare 13,0,0,0,0 ->

Tulburările psihosomatice nu sunt adesea limitate doar la apariția cefaliei. Următoarele simptome pot însoți pacientul:

p, blocare 14,0,0,0,0 ->

  • Congestie nazală în absența răcelilor.
  • Probleme digestive, constipație sau diaree.
  • Erupții cutanate alergice.
  • Nereguli menstruale la femei.
  • Scurtare rapidă a respirației, incapacitate de a respira complet.
  • Durerea din partea dreaptă a capului sau din stânga cauzată de migrenă este însoțită de greață și atacuri de vărsături..

De asemenea, o persoană se poate plânge de bătăi rapide ale inimii, amețeli, senzație de slăbiciune la nivelul membrelor. Deseori apar dureri în spate și mușchi.

p, blocare 15,0,0,0,0 ->

Cum să scapi?

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Dacă durerile de cap sunt cauzate de cauze fizice, trebuie să găsiți esența problemei și să o eliminați. Pentru diagnostic, se recomandă:

p, blocare 17,0,0,0,0,0 ->

  • Scanare CT.
  • Imagistică prin rezonanță magnetică.
  • electroencefalograma.
  • Examenul vaselor de sânge.

Pe baza rezultatelor cercetărilor, medicul va putea prescrie medicamente, fizioterapie. Examinările preventive periodice vor contribui la reducerea riscului de patologii viitoare..

p, blockquote 18,0,0,1,0 ->

Dacă cefalalia este cauzată de psihosomatici, trebuie să înveți să lucrezi la starea ta emoțională. Se recomandă următoarele tehnici:

p, blocare 19,0,0,0,0 ->

  • Trebuie să oferiți periodic emoții negative. Dacă nu există nicio persoană în apropiere care să aibă încredere în experiențe, puteți începe un jurnal personal. De asemenea, puteți elibera furie la nivel fizic, de exemplu, bate o pere de sport sau doar o pernă.
  • Merită să stăpânești tactici speciale de iertare care ajută la uitarea nemulțumirilor vechi. Semnificația psihologică a unor astfel de metode este enormă - o persoană este eliberată de gânduri și amintiri negative..
  • Când apar gânduri anxioase, trebuie organizate ședințe de relaxare. Poate fi doar relaxant în liniște, citind ficțiune, muzică terapie, îți faci hobby-urile. Relaxarea ajută la eficientizarea gândurilor și la ameliorarea tensiunii nervoase..

Trebuie să acordați o melodie pentru a obține o experiență pozitivă. Emoțiile pozitive fac ca organismul să producă hormoni care afectează pozitiv funcționarea sistemului nervos. Trebuie acordată o atenție deosebită propriei sale stimi de sine. Repetarea afirmațiilor, afirmații pozitive scurte, ajută la creșterea acesteia..

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Starea emoțională a unei persoane este dictată de comportamentul său în viața de zi cu zi. Merită să înveți nu să te angajezi în certuri și conflicte cu ceilalți, ci să-ți apere cu blândețe, dar în mod persistent, poziția pe probleme controversate. A fi în repaus protejează o persoană de emoțiile negative ale celorlalți.

p, blocare 21,0,0,0,0 ->

Efecte

p, blocare 22,0,0,0,0 ->

Cu tulburări persistente de natură psihosomatică, pacientul dezvoltă tulburări nevrotice:

p, blocare 23,0,0,0,0 ->

  • Fobic neliniștit.
  • Obsesiv-compulsive.
  • somatoforme.
  • disociativa.

O persoană devine închisă, nesociabilă, evită comunicarea cu rudele și prietenii, simte constant stres mental. Problemele cu apetitul încep, iar după mâncare mă simt rău. Adesea, pe fondul dezvoltării nevrozei, se observă pierderi semnificative în greutate. Apar temeri iraționale, obsesii, idei paranoice, un sentiment de persecuție.

p, blocare 24,0,0,0,0 ->

Tulburările neurologice sunt corectate de un neurolog, psihoterapeut și psihiatru. Cea mai frecventă terapie medicamentoasă. Cu un plan de tratament bine conceput, se observă o tendință de recuperare cel puțin în câteva săptămâni. Se recomandă combinarea medicamentelor cu ședințele de psihoterapie..

Data publicării: 05/08/2018

Neurolog, reflexolog, diagnostician funcțional

Experiență 33 de ani, cea mai înaltă categorie

Abilități profesionale: Diagnosticul și tratamentul sistemului nervos periferic, afecțiunile vasculare și degenerative ale sistemului nervos central, tratamentul durerilor de cap, ameliorarea sindroamelor de durere.